Docendo Uusi Kuntoilijan Käsikirja

13,95 

Luontaistuotekauppa: Aminopörssi

Siirry kauppaan »

Tuotetunnus: 112998 Osasto:
Tuotemerkki: Docendo

Kuvaus

Uusi kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksekkaaseen kuntoiluun. Kirja tarjoaa tietoa, tukea, ohjeita ja valmiita harjoitusohjelmia eri tavoitteiden mukaiseen harjoitteluun – se antaa avaimet parempaan kuntoon. Kirja opettaa harjoittelun perusteet ja harjoitussuunnitelman laatimisen. Kirjan teemoja ovat mm. – kestävyyskunnon parantaminen- lihaskestävyys- voiman hankinta ja lihasmassan kasvattaminen- kiinteyttäminen- painonhallinta- liikkuvuus ja lihastasapaino- niska-hartiaseudun ja selän kuntouttava harjoitteluKirjan avulla on mahdollista saavuttaa yksilöllisiä tavoitteita, oli kyseessä sitten kunnon kohentaminen, terveyden edistäminen tai kehon muokkaaminen liikunnan avulla. Kirja soveltuu liikuntaharrastusta aloitteleville ja aktiivisille kuntoilijoille, liikunta- ja terveysalan opiskelijoille, valmentajille, personal trainereille ja kaikille liikunnan parissa työskenteleville. Kirja on uudistettu laitos vuonna 2005 julkaistusta Kuntoilijan käsikirjasta. Kirjoittanut: Riku Aaltonen, Lasse LeppänenJulkaisija: Docendo

EAN: 9789525912630

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Docendo Uusi Kuntoilijan Käsikirja”